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一天之際在于晨
一頓營養(yǎng)的早餐
能讓孩子一天都保持精力充足
幼兒園里的早餐
都是營養(yǎng)師精心搭配的
各種粗糧細(xì)糧換著花樣做
在家里，大人有時(shí)間
給孩子好好做早餐嗎
做的什么早餐呢
健康嗎？營養(yǎng)嗎
家長們知道嗎
有幾樣?xùn)|西是萬萬不可
給孩子作為早餐的
1
漢堡包
很多家長覺得漢堡包
既有菜又有肉和碳水化合物
而且加熱方便
成為孩子愛吃的首選早餐
其實(shí)漢堡包里含有過量的
食品添加劑和防腐劑
和一些餅干零食一樣
高熱量，沒營養(yǎng)
還容易引起肥胖
2
油條
含有二聚體、三聚體
等毒性物質(zhì)
經(jīng)過高溫油炸后
油條幾乎沒有任何營養(yǎng)
3
方便面
無論是泡、煮
都沒有任何營
還有許多食品添加劑和防腐劑
孩子們喜歡吃
但是對心血管、腎臟
代謝系統(tǒng)等都會有損害
4
茶鹵蛋
茶葉中的鞣酸、堿物質(zhì)
會跟雞蛋中的鐵元素和鈣元素結(jié)合
導(dǎo)致消化不良，也容易誘發(fā)貧血
長時(shí)間熬煮，還會產(chǎn)生
重金屬和亞硝酸鹽等有害物質(zhì)
5
咸菜
里面含有很多二甲基亞硝酸鹽
是一種致癌物質(zhì)
過多的鹽分也影響人體的體液循環(huán)
咸菜經(jīng)過腌制，營養(yǎng)成份已經(jīng)嚴(yán)重流失
6
米粉
一些米粉采用陳化糧加工
陳化糧含有過高的黃曲霉素
一些米粉中還加入硼砂、明礬、塑料等
對人體有害的凝固物
長期食用，因?yàn)闊o法消化吸收
會在骨骼和大腦中沉積
以上不健康的早餐
家長一定要避免給孩子食用
