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夏天來啦！全國各地持續(xù)升溫，孩子較小且運(yùn)動量大，稍不注意就容易生病。為了讓孩子度過一個健康、愉快的夏季，“幼兒夏季保健小常識”請家長及時查看！
夏季入園怎么穿？
- 不穿過長的裙子
很多父母會喜歡給孩子像個小公主一樣穿上長長的裙子。這樣不利于孩子在園所里自由活動，過長的裙擺很容易被滑梯夾到或走路奔跑時絆倒自己。
- 連體褲、緊身衣
連體褲對孩子來說不僅穿脫困難，而且在孩子上廁所時，容易弄臟或打濕。太緊的衣服會影響孩子的生長發(fā)育，束縛孩子的身體。
- 帶鉚釘、亮片等裝飾物的衣服
孩子喜歡亮閃閃的東西，玩耍時可能會將衣服上的裝飾物放入口中含咬，大大增加了孩子誤食的風(fēng)險，也容易劃傷孩子嬌嫩的皮膚。另外也要盡量避免帶抽繩的衣服，以防發(fā)生意外。
這樣搭配最合適
1.帽子：推薦選用面料輕薄，色澤偏冷偏淺并且有大帽檐的帽子，這樣的帽子既能反射陽光，降低頭部熱度，又可遮光護(hù)眼，通風(fēng)防暑。
2.上衣：要選擇材質(zhì)穿著起來舒服的衣服，以圓領(lǐng)、方口、小尖領(lǐng)為最好，最好前面開襟，紐扣不宜過多，方便穿脫。
3.下褲：帶松緊的運(yùn)動褲、棉質(zhì)褲子都很適合穿去幼兒園。
4.襪子：穿襪子除了給寶寶起到保溫作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化學(xué)物質(zhì)污染。同時，不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得干燥粗糙，甚至形成繭。
5.鞋子：涼鞋鞋跟后處的鞋帶一定要結(jié)實(shí)，要保證孩子活動時鞋子可以掛得住。軟硬適中的鞋底既能貼合幼兒的小腳，也能起到緩沖和保護(hù)的作用。另外近年流行的洞洞鞋質(zhì)地柔軟，穿脫方便，但是并不適合5歲以下的孩子穿。
夏季怎么吃？
- 注意營養(yǎng)搭配
夏季天氣炎熱，孩子的食欲下降。因此，在給孩子準(zhǔn)備食物時，注意多樣化?？梢赃m當(dāng)準(zhǔn)備一些鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等食物制成的營養(yǎng)餐，或者搭配豆類、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡為主。另外要注意食材的新鮮及保存，避免食用變質(zhì)過期的食物。
- 注意補(bǔ)鈣
夏天鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，是幼兒佝僂病的高發(fā)期。要注意補(bǔ)充高鈣食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
- 少吃生冷食物
夏季是瓜果蔬菜瘋狂上市的時節(jié)，涼菜成為大家餐桌上的主流，雪糕成為小朋友心中的最愛。若是這個時候，小朋友吃了特別多的生冷食物，很容易就會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉現(xiàn)象。
若孩子出現(xiàn)這些問題，最好盡快就醫(yī)，查清楚究竟是什么原因，避免因?yàn)橥涎又率共∏閲?yán)重。
- 注意補(bǔ)充水分
夏天出汗多，要督促孩子多補(bǔ)水。不過不要一次飲水過多，這樣會淡化胃酸影響消化；也不要用飲料代替水，很容易發(fā)胖。
夏季疾病怎么預(yù)防？
- 預(yù)防中暑
夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給幼兒吃富含維生素的蔬菜、水果，及時補(bǔ)充淡鹽水。
- 注意空調(diào)病
天氣炎熱大家對空調(diào)的依賴性越來越強(qiáng)，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，那很可能就是空調(diào)病。
預(yù)防空調(diào)病小貼士：
1.空調(diào)的穩(wěn)定設(shè)在25~27°C，室內(nèi)和室外溫差不要大于8°C。
2.空調(diào)房里也要注意給孩子增減衣物。
3.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動。
4.定期請專業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。
- 預(yù)防腹瀉
腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。注意采買新鮮的食物，注意保鮮及衛(wèi)生。
- 預(yù)防皮膚病
孩子們的皮膚嬌嫩，夏季容易被蚊蟲叮咬。抓撓容易引發(fā)發(fā)炎。再加上孩子出汗多，容易長痱子、癤子或膿包，處理不及時容易加重，甚至引發(fā)敗血癥。
預(yù)防皮膚病小貼士
1.準(zhǔn)備止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。
2.不要用蚊香，會對孩子的呼吸道和皮膚黏膜產(chǎn)生影響。
3.保證皮膚清潔，及時更換汗?jié)褚挛铩?/span>
4.戶外活動的時候不要靠近草地、水面。
5.適時吃清熱解毒的熟菜。
夏季生活小細(xì)節(jié)請注意
- 少用爽身粉
夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護(hù)皮膚。
爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物，破壞氣管的纖毛運(yùn)動，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染。
- 保證睡眠充足
適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。夏季睡眠時間長于冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。
- 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。
幼兒健康成長離不開家長老師的陪伴與細(xì)心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護(hù)幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長。
*文章來源：科普中國、幼兒教育等綜合資料
*圖片來源：科普中國、牛津國際總部、網(wǎng)絡(luò)
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